美媒：東契奇5月份就開始了體能訓練計劃，一個月幾乎沒碰籃球

作者：雨燕體育直播發表時間：2025年07月30日 09:00 分享

雷速體育7月30日訊日前，周一，《Men’s Health（男性健康）》雜志發布了一篇報道，詳細介紹了湖人隊當家球星盧卡·東契奇今年休賽期的飲食和訓練計劃，并配有多張他明顯瘦身的照片，令人印象深刻。

東契奇也在近日表示，在克羅地亞接受了兩個月的訓練后，他在健康和體能方面邁出了“巨大一步”，并補充說：“從視覺上來看，我整個身體的狀態都更好了。”

東契奇在過去七年NBA生涯中曾多次因體重和體能狀態而受到外界批評。據報道，目前東契奇飲食方案包括：堅持無麩質、低糖飲食，同時進行間歇性斷食，每日蛋白質攝入至少250克。

高強度訓練方面，在湖人今年季后賽遭到淘汰次日，東契奇就聯系了自己的經紀人，表達了“立刻開始進行體能訓練計劃”的意愿。他告訴《Men’s Health》：“每年夏天我都會盡全力提升不同方面，今年的情況有些不同，這讓我有了更多的動力去變得更好。”

據他的體能師哈維爾·巴里奧（Javier Barrio）透露，在訓練計劃的前一個月，東契奇完全沒有接觸籃球，直到6月才恢復投籃訓練。“我覺得今年夏天他真的看到了自己的變化，”巴里奧說，“他很開心。”

在2024-25賽季，東契奇經歷了一個傷病纏身的賽季。他于2月被交易至湖人隊，結束了在獨行俠的生涯。這筆轟動的交易后，他因小腿傷勢影響，整個賽季只出戰了生涯新低的50場比賽，湖人在季后賽首輪被森林狼4-1淘汰出局。

東契奇目前年僅26歲，與湖人的合同還有兩年，其中包括2026-27賽季的球員選項。據ESPN薪資專家鮑比·馬克斯（Bobby Marks）透露，從8月2日起，湖人可為他提供一份為期四年、價值2.22億美元的續約合同。